Психодинамические подходы: индивидуальная психология Адлера и лакановский психоанализ
Психотерапия — это не просто разговоры, а доступ к глубинам человеческой психики. Разные подходы предлагают свои методы и взгляды на то, как устроена личность, что формирует поведение и каким образом можно преодолеть внутренние конфликты. Среди многочисленных направлений особенно выделяются индивидуальная психология Адлера и лакановский психоанализ. Эти теории, выросшие из идей классического психоанализа Зигмунда Фрейда, помогли многим людям взглянуть на себя иначе и найти внутренние ресурсы для перемен.
Что делает эти подходы особенными? Давайте вместе разберёмся, как именно эти теории работают на практике, взглянем на их основные принципы, ключевые понятия и отличительные особенности.
Индивидуальная психология Адлера
Этот подход рассматривает человека как единую неделимую целостность. Основатель теории Альфред Адлер утверждал, что каждую личность нельзя разграничить на отдельные компоненты: рациональное, эмоциональное или бессознательное. Всё должно рассматриваться в контексте, особенно в социальных связях, которые играют ключевую роль в развитии человека.
В отличие от психоанализа Фрейда, где акцент ставился на сексуальной энергии, Адлер сделал упор на стремление человека к значимости, признанию и социальной принадлежности. По мнению Адлера, именно это стремление определяет все наши поступки, мотивы и межличностные отношения. Он считал, что мы приходим в этот мир уже с определёнными талантами и способностями, но лишь через взаимодействие с другими людьми они могут раскрыться.Альфред Адлер называл свою теорию «индивидуальной психологией». Этот термин подчёркивает уникальность каждой личности и необходимость изучать её не изолированно, а в контексте жизненной системы, где сочетается влияние личных стремлений и социального окружения.
Школа индивидуальной психологии Альфреда Адлера получила большое развитие в XX веке. Его идеи о социальных аспектах личности, стремлении к превосходству и борьбе с чувством неполноценности оказали огромное влияние на многие современные направления психологии, например, на гуманистический подход. Адлерианское направление в психологии выделяется тем, что помогает человеку осознать свои внутренние конфликты и трансформировать их в ресурсы для личностного роста.
В методе Адлера основной акцент делается на осознанном подходе к своим силам, слабостям и роли в обществе. В фокусе терапии — личная ответственность человека за своё развитие.Комплекс неполноценности и другие понятия
Центральное понятие в теории Альфреда Адлера — комплекс неполноценности. Он рассматривал это состояние не как недостаток, а как движущую силу, стимулирующую развитие личности. По мнению Адлера, человек всю жизнь стремится преодолеть ощущение собственной слабости или незавершённости. Это может касаться как физических недостатков, так и эмоциональных или социальных переживаний. Например, ребёнок, который чувствует себя отвергнутым или недостаточно защищённым, может вырасти с желанием доказать свою значимость миру.
Адлеровская психология утверждает, что борьба с чувством неполноценности может принять два полярных направления:
Человек находит внутренние силы и концентрируется на развитии
Стремление к преодолению компенсируется через агрессивные, деструктивные или манипулятивные формы поведения
Эта двойственность отражена в понятиях Адлера комплекса неполноценности и комплекса превосходства. Первый связан с ощущением собственной слабости, а второй — с чрезмерным желанием показать своё превосходство, часто служащим защитным механизмом.
С точки зрения теории личности Альфреда Адлера, формирование характера и жизненного пути тесно связано с ранними детскими переживаниями и окружением. Адлер указывал, что взаимодействие с семьёй играет ключевую роль. Например:
Отношения с матерью
формируют у ребёнка ощущение любви, безопасности и доверия к людям
Отношения с отцом
помогают понять устройство внешнего мира и развить ориентиры, как к этому миру адаптироваться
Первенцы
чаще всего, вынуждены рано брать на себя ответственность, что развивает в них трудолюбие, серьёзность и стремление к лидерству
Средние дети
иногда чувствуют недостаток внимания, что может приводить к состояниям лёгкой подавленности
Младшие дети
окружены заботой и опекой, поэтому часто растут уверенными в себе, стремительными и энергичными
Единственному ребёнку
не нужно соревноваться за внимание. Он долго находится под контролем и заботой матери, поэтому будет ожидать такого же отношения к себе и от внешнего мира. Из-за этого у него часто бывают проблемы в отношениях со сверстниками
Стиль жизни
В психоанализе Адлера есть понятие «стиль жизни». Под этим термином он понимал индивидуальный способ, которым человек стремится к своим целям, справляется с трудностями и взаимодействует с окружающим миром.
С точки зрения Адлера, стиль жизни формируется под влиянием трех факторов:
Раннего окружения, особенно семьи и порядка рождения.
Личных адаптивных решений, позволяющих справляться с ощущением собственной неполноценности.
Жизненных целей, которые человек подсознательно формирует на основе своего опыта и восприятия мира.
Адлер считал, что хотя стиль жизни сформирован в детстве, взрослый человек может осознать и скорректировать свои установки, чтобы жить более полноценно и гармонично.
Типы личностей по Адлеру
Адлер описывал несколько базовых типов людей на основе их отношений с окружением и реакции на проблемы жизни. Эта типология основывается на сочетании способности человека справляться с трудностями и уровня вовлечённости в жизнь общества.
Управляющий тип
Этот тип характеризуется стремлением к власти и контролю. Часто проявляет агрессивность или пренебрежение к потребностям окружающих
Берущий тип
Этот тип полагается на помощь или поддержку других, часто избегает ответственности
Избегающий тип
Этот тип стремится уйти от проблем, боится неудач и предпочитает избегать активных действий
Социально-полезный тип
Этот тип проявляет высокий уровень социального интереса и активности. Люди с таким типом концентрируются на гармонии с окружающими, ответственности перед обществом и готовности решать проблемы
Адлер придавал ключевое значение социальному интересу — умению жить не только ради себя, но и в гармонии с обществом, заботясь о благополучии других. Он считал, что именно этот принцип определяет развитие личности.
Как помогает индивидуальная психология Адлера?
Одна из ключевых идей адлерианского подхода — это вера в способность человека изменить свою жизнь. Адлер считал, что каждый может преодолеть внутренние барьеры, избавиться от негативных установок и раскрыть свой потенциал. Например, анализ внутреннего конфликта между чувством неполноценности и стремлением к превосходству помогает обрести равновесие в жизни, что важно для сохранения душевного здоровья и укрепления уверенности.
Адлер полагал, что многие люди подсознательно живут по шаблонам, заложенным в детстве, не осознавая, что их убеждения и ожидания могут быть ошибочными. Проработка этих шаблонов позволяет лучше понять свои истинные желания.
Человек начинает задавать себе вопросы:
«Почему я всегда стараюсь всем угодить?»
«Откуда во мне страх показаться слабым?»
«Почему я выбираю партнёров с похожими недостатками?»
Такие размышления помогают скорректировать взгляды на жизнь и избавиться от повторяющихся сценариев, которые ведут к разочарованиям.
Работа с терапевтом по методу Адлера помогает рассмотреть не только личные сложности, но и более широкие социальные аспекты. По Адлеру, личность развивается только в обществе, и успех человека во многом зависит от его способности строить здоровые отношения, чувствовать себя частью коллектива или семьи. Терапия развивает навыки взаимодействия — будь то в семье, на работе или в романтических отношениях.
Что делает подход особенно ценным
Уход от роли жертвы.Человек учится брать ответственность за свои решения и их последствия. Это помогает выйти из привычной позиции обвинений мира, общества или близких.
Осознание внутренних ресурсов.Человек открывает свои сильные стороны, замечая, где он себя недооценивал или подавлял уверенность.
Ключ к балансу.Индивидуальная терапия Адлера позволяет человеку находить гармонию между стремлением к развитию и принятием себя.
Терапия по методу Адлера подходит тем, кто ищет целостное понимание своей жизни. Она помогает не только проработать внутренние противоречия, но и научиться жить наполненной, осознанной жизнью, где есть место и для личных целей, и для связи с окружающими.Лакановский психоанализ: что это такое?
Лакановский психоанализ — одно из самых загадочных и сложных направлений в работе с человеческой психикой. Этот подход создан Жаком Лаканом, знаменитым психоаналитиком, чьи лекции собирали полные залы интеллектуалов во Франции XX века. Лакан адаптировал классические идеи Фрейда к реалиям современного мира, углубив их через философию, лингвистику и искусство.
Основные идеи Лакана вращаются вокруг концепции бессознательного как структуры, которая тесно связана с языком. Он считал, что бессознательное работает как язык, где важны слова, смыслы и символы, которые человек использует в общении и внутреннем диалоге. В отличие от многих других психологических подходов, лакановский анализ не стремится укрепить Эго или личность. Напротив, ключевая задача этого метода — помочь человеку осознать свои бессознательные желания и снять навязанные обществом или семьёй шаблоны поведения.
В основе подхода лежит представление о том, что человек каждый день сталкивается с внутренними и внешними ограничениями. Это запреты, ожидания, нормы, которые формируют наше поведение и идентичность. Лакан считал, что за этими установками часто скрываются наши настоящие желания, которые мы подавляем или игнорируем. Анализ помогает выявить эти желания, осознать свои внутренние конфликты и найти более аутентичный путь в жизни.
Почему лакановский психоанализ считается сложным?
Это направление отличается глубокой теоретической базой, в которой соединены дисциплины, на первый взгляд далёкие от психологии: математика, искусство, литература. Работы Лакана, особенно его лекции, требуют серьёзного изучения, а процесс анализа часто занимает длительное время. Однако результаты, которые приносит этот метод, способны изменить всё: от понимания своих отношений до общего восприятия мира.
Как и в классическом психоанализе основной инструмент лакановского анализа — это беседа между пациентом и аналитиком. Через слова, ассоциации и даже паузы в речи человек может обнаружить то, что скрыто в бессознательном. Эта работа направлена на глубокое осознание своих чувств, мотивов и внутренних конфликтов.
Лакан говорил, что анализ — это не только изучение переживаний, но и путешествие к истине о самом себе. Это подход для тех, кто готов погрузиться в исследование своего внутреннего мира и не боится сталкиваться с трудными вопросами.Теоретические понятия и топология Лакана
Одной из самых уникальных сторон лакановского психоанализа является объединение сложных теоретических концепций, таких как язык, структура бессознательного и топология.
Топология — это раздел математики, изучающий свойства геометрических фигур независимо от их деформации.Жак Лакан посвятил значительную часть своей работы осмыслению человеческой психики через нетривиальные подходы, включая использование топологических конструкций, чтобы объяснить внутренние процессы, тесно связанные с бессознательным.
Топология и её значение в психоанализе
Лакан утверждал, что бессознательное устроено как язык, но в своей теории он пошёл ещё дальше, используя топологию. Топология для Лакана была не метафорой, а реальным инструментом, помогающим объяснить внутренние отношения человека с собой, своим бессознательным и окружающим миром. Например, он обращался к таким топологическим фигурам, как тор, мобиусова лента и узлы Борромея, чтобы описать пространственную и смысловую структуру психики.
Основная идея топологии в психоанализе Лакана заключается в том, что бессознательное — это не некое физическое пространство, а сеть смыслов и отношений, сохраняющих свои свойства даже при изменении формы. Это позволяет понять, как мысли, желания и фантазии субъекта взаимосвязаны и как они влияют на поведение человека.Понятия Лакана через призму топологии
Лакан выделил три ключевых измерения человеческой психики:
Воображаемое: мир картинок и образов.Как мы видим себя и других, наши фантазии и проекции. Например, как вы хотите, чтобы вас воспринимали окружающие.
Символическое: язык и правила.Здесь находятся структура языка, социальные нормы и законы, определяющие наше поведение. Символическое — это как «сценарий» жизни, который мы пишем словами.
Реальное: бессловесная реальность.Реальное — это то, что невозможно описать словами, но оно есть рядом. Например, сильные переживания или влечения, для которых трудно найти формулировку.
Для представления связи между этими регистрами Лакан использовал узлы Борромея — топологическую модель, состоящую из трёх переплетённых колец. Главное свойство этих узлов: если одно кольцо разорвать, вся конструкция развалится. Это символизирует, как баланс между реальным, воображаемым и символическим важен для психической гармонии. Если связь между этими тремя уровнями нарушается, это может вызывать психические расстройства или глубокие внутренние конфликты.
Мёбиусова лента: бессознательное и сознательное
Представьте себе ленту, у которой есть только одна сторона и один край. Эта удивительная фигура называется мёбиусовой лентой, и Лакан использовал её, чтобы объяснить, как работают границы между бессознательным и сознательным.
Она демонстрирует:
Граница между внутренним и внешним миром субъекта не является жёсткой. Мысли, эмоции, бессознательные желания пересекаются с осознанной частью нашей психики.
В зависимости от контекста, одна и та же лента словно меняет свою «сторону». Это напоминает, как наши желания могут быть вытеснены в бессознательное, но внезапно проявиться, когда мы этого меньше всего ожидаем.
Попробуйте себе представить ленту из бумаги, скрученной и соединённой так, чтобы у неё было всего одно направление движения: вы бы шли по ней, но так и не смогли бы оказаться «снаружи».
Тор: петли мыслей и желаний
Тор, по форме напоминающий бублик, Лакан использовал для описания цикличности наших мыслей, желаний и поведения.Например, он объясняет, как повторяющиеся сценарии из прошлого снова и снова проявляются в нашей жизни. Это также иллюстрирует связь между прошлым, настоящим и будущим: мы как будто ходим «по кругу».Тор также символизирует процесс личностной трансформации: разорвав определённые привычные «петли», можно попробовать изменить своё восприятие себя и мира.
Почему топология важна?
Эти топологические фигуры — не просто абстрактные символы. Лакан помогал пациентам осознать суть повторяющихся или конфликтных психических процессов через такие образы. Например:
Узлы Борромея — чтобы понять связь внутреннего «Я» и внешнего мира.
Мёбиусову ленту — чтобы показать, как бессознательное «притворяется» сознательным.
Тор — чтобы проанализировать причины зацикливания на одних и тех же мыслях.
И хотя эти концепции могут показаться сложными, их изучение даёт ключ к пониманию собственной психики через образы, которые можно буквально представить или даже увидеть.
В итоге через топологию Лакан ещё раз подтвердил свою главную идею: психика субъекта — это структура, сложная, переплетённая, но находящаяся в постоянном движении. Анализ этой структуры позволяет открыть скрытые механизмы, управляющие мыслями, эмоциями и поведением человека.Особенности аналитического процесса в лакановском психоанализе
Лакановский психоанализ отличается своим уникальным подходом к работе с бессознательным, языком, отношением аналитика и анализанта — клиента. В основе метода лежит идея, что бессознательное устроено как язык, а процесс анализа направлен не только на устранение симптомов, но и на глубокое осознание своих бессознательных желаний и фантазий. Рассмотрим ключевые особенности лакановского аналитического процесса.
1. Фокус на языке и бессознательном
Лакан развил теорию, согласно которой бессознательное функционирует как структура языка. Он предполагал, что наши желания, страхи и конфликты выражаются через слова, говорим мы о них сознательно или нет. Во время анализа анализант внимательно работает со своими ассоциациями, оговорками и особенностями речи, чтобы понять, как эти слова отражают бессознательные процессы.
Лакановский подход сосредоточен на поиске истинного значения слов и их связи с внутренним миром человека. В бессознательном слово может «играть» с несколькими смыслами, раскрывая скрытые психические механизмы.
Например, пациент может заметить устойчивую метафору в своей речи, он часто говорит: «Я чувствую себя на мели» или «Меня буквально затопило». Такие слова могут казаться случайными, но в ходе анализа выясняется, что метафоры воды связаны с детским переживанием утраты контроля или подавляющим чувством тревоги. Это соответствует идеям Фрейда, но Лакан делает акцент на том, что язык является ключевым инструментом построения идентичности и понимания себя.
2. Роль симптома и его значение
В лакановском анализе симптом рассматривается как шифр или сообщение, посланное бессознательным. Это не просто проблема, которую нужно «исправить», а способ выражения скрытых конфликтов субъекта. Лакан считал, что аналитик и анализант вместе работают над расшифровкой симптома, ведь он говорит на языке, который нужно понять.
Лакановский подход сосредоточен на поиске истинного значения слов и их связи с внутренним миром человека. В бессознательном слово может «играть» с несколькими смыслами, раскрывая скрытые психические механизмы.
3. Акцент на «переходе через фантазию»
Один из важных процессов лакановского анализа — это осознание собственных глубинных фантазий, которые существенно определяют поведение. Лакан считал, что пока человек не осознает свою фантазию, она контролирует его, а не наоборот.
Например, человек может бессознательно стремиться к успеху, чтобы получить любовь родителей, а не ради своего подлинного желания. Понимание такого глубокого мотива делает его свободным от тяжёлого повторения сценариев прошлого.
4. Уникальная техника сеансов
В отличие от традиционного длительного аналитического сеанса, в лакановском психоанализе применяется метод сокращения сессии. Сеанс может завершиться неожиданно, как только аналитик замечает важный момент в речи анализанта, например, значимый оговор или осознание. Эта практика основана на принципе «разрыва» ожидаемого хода беседы, чтобы подчеркнуть важность определённого момента.
Например, если пациент неожиданно произносит важную фразу, аналитик может завершить сеанс, чтобы зафиксировать и «поймать» этот момент, оставив пространство для размышлений и работы над бессознательным.Например, если пациент неожиданно произносит важную фразу, аналитик может завершить сеанс, чтобы зафиксировать и «поймать» этот момент, оставив пространство для размышлений и работы над бессознательным.
5. Перенос и роль аналитика
В лакановском анализе большое внимание уделяется переносу — процессу, когда человек переносит свои эмоции, переживания и фантазии на аналитика. Однако у Лакана особая роль: аналитик не должен «вписываться» в воображаемое анализанта. Напротив, цель — стимулировать человека увидеть самого себя через перенос и рассмотреть свои бессознательные установки.
6. Цель анализа — столкновение с реальным
В лакановском подходе финальной целью психоанализа является не идеальное «исцеление» личности, а осознание своей субъективной реальности и нахождение способа существования с ней. Это может включать работу с «реальным» — тем, что находится за пределами языка и символов, и часто воспринимается как нечто пугающее и дезориентирующее.
Кому подойдёт лакановский анализ?
Лакановский анализ — это глубокий и нестандартный метод психоанализа, который помогает человеку понять свои бессознательные желания, конфликты и способы взаимодействия с миром. Он направлен на проработку сложных состояний и подходит не всем, а для тех, кто готов к осознанной и длительной внутренней работе.
Тем, кто не понимает причину своих сложностей
Если вы испытываете тревожность, депрессию, подавленность или другие проблемы, но не можете понять, откуда они берутся, лакановский анализ может помочь. В этом подходе симптом рассматривается как «послание» бессознательного, которое аналитик поможет расшифровать.
Тем, кто замечает повторяющиеся жизненные сценарии
В стрессовых ситуациях или в отношениях вы действуете одним и тем же образом? Лакановский анализ помогает проанализировать эти повторения: какие бессознательные установки заставляют вас снова и снова воспроизводить одни и те же роли, конфликты или события?
Людям, готовым к внимательной работе с собой
Терапия по Лакану требует терпения и готовности исследовать свои чувства, мысли и воспоминания. Особенно важна осознанность в работе с языком: слова, которые мы произносим, могут скрывать очень многое о нас самих.
Тем, кто хочет разобраться в своих желаниях
Люди часто не до конца понимают, чего на самом деле хотят. Лакан называл желание «основной движущей силой человека». Анализ помогает осознать эти стремления — не те, что навязаны обществом или окружением, а те, которые исходят из глубины вашей личности.
Тем, кто готов к долгой работе
Лакановский анализ — это не быстрый метод. Он требует времени и вовлечённости, чтобы не просто устранить симптомы, а изменить то, что лежит в их основе. Как результат, это помогает не только решить текущие проблемы, но и лучше понять себя в целом.
Важно помнить: этот вид анализа может быть непростым. Он подойдёт тем, кто готов к необычному подходу, понимает, что решение проблем — это не всегда прямолинейный процесс, и хочет осознанно работать над своим развитием.Что почитать?
Книги по индивидуальной психологии
«Понять природу человека», Альфред АдлерКнига, написанная основателем индивидуальной психологии, раскрывает, как внутренние стремления и социальные мотивы формируют личность человека. Она отлично подойдёт для понимания поведения и мотивации.
«Наука жить», Альфред АдлерКнига подробно раскрывает основные принципы индивидуальной психологии. Адлер объясняет, как наши установки, реакции и жизненные цели влияют на всю нашу судьбу.
«Сны и их толкование», Альфред АдлерВ этой работе Адлер объясняет, как сны отражают наши глубинные желания и конфликты, а также помогают осознавать скрытые стороны личности. Он подчеркивает связь между сновидениями и поведением в реальной жизни, делая книгу полезной для понимания психологических механизмов.
Книги по лакановскому психоанализу
«Семинары. Книга 11. Четыре основные понятия психоанализа», Жак ЛаканОдин из самых известных трудов французского психоаналитика. В семинаре рассматриваются ключевые концепции его теории, такие как бессознательное, перенос, повторение и влечение.
«Клиническое введение в лакановский психоанализ», Брюс ФинкПрекрасный старт для тех, кто хочет понять, как применять лакановские идеи на практике. Брюс Финк является практикующим психоаналитиком и официальным переводчиком работ Лакана. Он объясняет сложные теории Лакана доступным языком.
Как определить свои установки и изменить сценарий жизни?
Понимание своих внутренних процессов, желаний и конфликтов — это важный шаг на пути к свободе от тревог, вредных паттернов и неудовлетворённости в жизни. Часто наши установки, приобретённые в детстве или в результате сложного опыта, управляют нашими действиями бессознательно. Именно через работу с психологом или психоаналитиком можно выявить эти скрытые механизмы, найти причины трудностей и переписать неэффективные сценарии поведения.
Понимание своих внутренних процессов, желаний и конфликтов — это важный шаг на пути к свободе от тревог, вредных паттернов и неудовлетворённости в жизни. Часто наши установки, приобретённые в детстве или в результате сложного опыта, управляют нашими действиями бессознательно. Именно через работу с психологом или психоаналитиком можно выявить эти скрытые механизмы, найти причины трудностей и переписать неэффективные сценарии поведения.
Комплекс неполноценности и другие понятия
Как помогает индивидуальная психология Адлера?
Лакановский психоанализ: что это такое?
Теоретические понятия и топология Лакана
Особенности аналитического процесса в лакановском психоанализе
Кому подойдёт лакановский анализ?
Что почитать
Как определить свои установки и изменить сценарий жизни?
Другие виды и направления психологии
Гештальт-терапия: осознанность здесь и сейчас
Гештальт — это психологический подход, в котором в центре внимания находится осознанность. То есть способность жить здесь и сейчас. Метод помогает восстановить контакт с телом, эмоциями, желаниями. Особенно эффективен при тревоге, апатии, выгорании, семейных и личных кризисах.
Метод также подходит тем, кто хочет выйти из токсичных отношений, научиться понимать свои чувства без осуждения и принимать себя со всеми недостатками и слабостями.
EMDR-терапия: перепрожить травму и двигаться дальше
EMDR — техника, основанная на движении глаз (билатеральной стимуляции), которая позволяет мягко переработать травматический опыт. Метод признан ВОЗ, эффективен при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), насилии, утрате, панических атаках.
EMDR входит в число краткосрочных и бережных видов психотерапии, активно развивается и рекомендован для случаев, когда говорить о травме слишком тяжело.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): меняем мысли — меняем поведение
Это один из самых известных и доказанных психологических подходов. Классическая когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить автоматические мысли, вызывающие тревогу, стресс, чувство вины и другие неприятные чувства, а затем заменить их более эффективными и реалистичными убеждениями.
Метод строится на логике: как мы думаем — так и чувствуем, и действуем. Работа включает конкретные техники и упражнения: когнитивную реструктуризацию, поведенческие эксперименты, экспозицию и ведение дневников.
КПТ эффективна при тревожных и депрессивных расстройствах, фобиях, ОКР, панических атаках. Она входит в основные методы психотерапии и считается золотым стандартом лечения депрессии и тревоги.
КПТ третьей волны: принятие, гибкость, ценности
Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны включает классические методы КПТ и новые инструменты: осознанность, самосострадание, работу с ценностями. Здесь меньше борьбы с симптомом и больше развития психологической гибкости: способности жить несмотря на тревогу, боль, уязвимость.
Подходит тем, кто сталкивается с хроническими состояниями: ПТСР, зависимости, расстройства пищевого поведения, психосоматика, эмоциональная нестабильность.
Этот современный подход в психотерапии сосредоточен не столько на контроле, сколько на адаптивности и помогает перестать «откладывать жизнь на потом».
Экзистенциальная терапия: смысл и свобода
Подходит тем, кто задаётся вопросами о смысле жизни, одиночестве, ответственности, выборе. В этом направлении нет универсальных ответов и техник — есть путь. Работа идёт на глубоком уровне, помогает выстроить зрелое отношение к миру и к себе.
Метод входит в направления психотерапии для долгосрочной работы и широко используется в кризисной терапии.