Шугаева Валерия Игоревна
- Самооценка и уверенность в себе
- Самодисциплина
- Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс
- Отношения с друзьями, коллегами и другими людьми
- Еще 24
нет доступных дат
- 7 летОпыт работы
- 0Отзывов
- 0консультаций
- Europe/MoscowВремя UTC
- МоскваОткуда ведет прием
О специалисте
С чем я могу помочь
Специализация
Подходы
Образование
Видеопрезентация
Обо мне
Добрый день! Меня зовут Валерия, я практикующий психолог. Работаю в подходах схема-терапии и КПТ. Чтобы моя работа была максимально эффективной, я регулярно участвую в интервизиях и супервизиях, посещаю личную терапию и постоянно повышаю свою квалификацию. В свободное время я занимаюсь керамикой и создаю штучки из глины — этот материал учит быть в моменте и чувствовать себя расслабленной. Такой же подход я стараюсь создавать и в терапии: бережный, тёплый и творческий.Чем я могу помочь
Работаю в подходах схема-терапии и КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Эти методы помогают разобраться с внутренними убеждениями, привычными паттернами поведения и постепенно сформировать более адаптивные способы мышления и реагирования. Всё просто, по-человечески и в вашем темпе :) Я работаю как с подростками, так и со взрослыми, помогая им разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении. Вместе мы ищем ответы, учимся слышать себя и по-новому выстраивать отношения с собой и окружающими. На наших встречах не нужно быть «удобными» или правильными. Здесь можно говорить, молчать, плакать или смеяться. Я рядом, чтобы вы могли разрешить себе быть настоящими, без страха, без цензуры, без «надо». С какими запросами можно обратиться: •Апатия, чувство пустоты, депрессия, эмоциональное выгорание, прокрастинация •Отношения с собой и другими: конфликты, трудности с доверием, проблемы в отношениях •Тревога и панические атаки •Жёсткие стандарты, синдром самозванца •Отношение к себе: поиск себя, самооценка, принятие решений, чувство вины •Обрести различные навыки и инструменты, выговориться и разобрать волнующие ситуации Также консультирую детей и их родителей, но только при наличии согласия от самого родителя. Если вы чувствуете, что "что-то не так", но не можете точно понять, в чём дело — это нормально. На первой встрече мы вместе разберёмся в ваших чувствах и наметим, с чем будем работать. Я не работаю с такими запросами как: •Шизофрения •Химические зависимости •Гендерная идентичность •Расстройство пищевого поведения •Высокий суицидальный риск •Психиатрические диагнозы без сопровождения врача Если вы готовы взглянуть своим переживаниям в глаза и хотите улучшить качество жизни, записывайтесь на консультацию — вместе мы сможем достичь ваших целей :)
Расписание специалиста
Индивидуальная
На индивидуальной сессии находитесь только вы и специалист.
- ₽
- мин.
Выберите время:
Время отображается с учётом вашего часового пояса: .
У специалиста пока нет доступных слотов
Частые вопросы
Как психолог мне поможет?
В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром?
Я чувствую, что мне нужна помощь, но не могу сформулировать чёткий запрос психологу.
Как я пойму, что специалист мне подходит?
Сколько сессий нужно, чтобы решить мою проблему?
АнонимноНе называйте своё имя, если вам так комфортно
ПрофессиональноКонсультации проводят только проверенные специалисты
Тщательно проверяем специалистов
Только 14%
психологов попадает на сервис- Образование
Высшее психологическое, гуманитарное и дополнительное психотерапевтическое
- Опыт работы
От трёх лет. За это время накапливается хороший практический опыт
- Собеседование
Проверяем самое важное: навыки и успешные кейсы из практики
Другие специалисты
1 / 0